深圳市企誉通企业管理顾问有限公司

公司概况

     深圳市企誉通企业管理顾问有限公司(www.qytcoc.com)总部位于深圳前海新区。是一家专业从事客户方验厂、国际管理体系认证咨询、国内外贸易的服务机构，凭着扎实的外贸底蕴和公正行关系平台，并经过不断地努力，打造了良好的验厂关系网。

    多年来，我们以沿海“珠三角”、“长三角”、“环渤海”三大经济圈的纵向发展为主，以中部、西部的横向发展为辅，分别在厦门、杭州、天津、揭阳设立了办事处，先后成功地为国内外数千间企业提供COC验厂及体系认证咨询服务，迅速成为国内企业管理咨询和培训、国际标准认证咨询的专业服务机构。

    企誉通服务的项目包含:

一、社会责任管理体系：ICTI认证，WRAP认证，ETI认证，BSCI认证，SA8000认证，C-TPAT认证，GSV认证，GMPC认证，QC080000认证，ISO9001认证，CCC认证，SEDEX认证等。

二、客户验厂咨询: COC验厂，沃尔玛验厂，迪斯尼验厂，AUGOS验厂，TESCO验厂，特易购验厂，GMI验厂，McDonalds验厂，麦当劳验厂，家乐福验厂，WCA验厂咨询专题 ，可口可乐验厂，反恐验厂，ITS验厂，CSCC验厂，SGS验厂，BV验厂，STR验厂，HKQAA验厂， SEARS(西尔斯)验厂，THD(家得宝)验厂，TARGET(塔吉特)验厂，Carrefour(家乐福)验厂，Costco(好市多)验厂，Macys(梅西)验厂，AVON(雅芳)验厂，Adidas(阿迪达斯)验厂，Coca-Cola(可口可乐)验厂，CDN(星巴克)验厂，Dollar General(DG)验厂，Decathlon(迪卡侬)验厂，IKEA(宜家)验厂，JCPENNEY(杰西潘尼)验厂，BESTBUY(百思买)验厂，Auchan(欧尚)验厂，Kohls(柯尔)验厂，CHICOS验厂，LOWES(劳氏)验厂，Nike(耐克)验厂等。

企誉通服务的领域包含了电子，玩具，服装，塑料，五金，陶瓷，礼品，丝花，家具，电器，以及鞋类等。

   “帮且企业通过审核，顺利接到订单”是企誉通义不容辞的责任，因为我们一直坚信“良好的信誉”是企业的生存之本，良好的口碑是企业得以持续发展的保证。

联系电话：0755-29644159

联系人：邱先生

QQ：404511417

邮箱：404511417@qq.com

地址：广东省深圳市宝安区西乡宝源路华远商务楼四楼

公司简称：企誉通验厂、企誉通顾问

网址：www.qytcoc.com

男人健心養生需怎么做？

寬容是心理養生的調節閥
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調節閥。
善良是心理養生的營養素
心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感。總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。所以，善良是心理養生不可缺少的高級營養素。
樂觀是心理養生的不老丹
樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
淡泊是心理養生的免疫劑
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：「無求便是安心法」；當代著名作家冰心也認為「人到無求品自高」。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
養心注意以下幾點：
戒疑。疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，經常失眠。
戒妒。妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。
戒躁。容易發脾氣，紅臉紅脖子粗或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。
戒愁。整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。
戒慎。時時提心吊膽，怕說錯活，怕做錯事，怕得罪人。
戒悲。一生當中，一些不幸的事常常浮現在眼前，不覺悲從中來。
戒卑。覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。
戒傲。自以為是，老子天下第一。周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。
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男人睡覺不得不知道的事

毫不夸張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對于象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程——甚至有可能象條件反射那樣——來得更自然，進行得更為深刻。
另外，睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，盡量減少主觀上的刺激。性格易于興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。晚飯不要過晚，也不應吃得過飽。
應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。調料不宜用得過重。晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態。
而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利于再次入睡。眾所周知，睡前刷牙，洗臉是必要的。但還要養成用溫水洗腳的習慣，這能促進下肢血液循環，有利于很快入眠。有條件時，可以用溫水擦身或熱水洗浴。睡前要脫去外-陰，內衣要適時換洗，有條件的話，可以穿用寬松的外-陰，被褥要保持干凈，要經常晾曬，以保持干燥和殺滅細菌。
男子睡前「三宜三忌」一個男人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關系甚為密切。要想晚間獲得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：一、睡前散步。《紫巖隱書·養生》有論：「入睡時行，繞室千步，始就枕。……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。」二、睡前足浴，「睡前燙腳，勝服安眠藥」。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環，使人易入睡鄉。三、睡前刷牙。《金丹全書》云：「凡一日飲食之毒，積于齒漱，此善于養齒者。」
「三忌」是：一忌飽食，晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。二忌娛樂過度。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。三忌飲濃茶與咖啡。以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。此外，要注意夜間環境舒適，臥室整潔，空氣流通，以有益于健康。
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男人如何讓衰老遠離自己

壯陽、強精等名詞，不斷地出現在男人的字典里，難道，這樣就是防衰老的方法嗎？其實……
強精必先強心
人進入中年以后，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化（如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去走得快等）與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。
壯陽不如壯身
要注意經常性地加強體力運動和注意營養。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的「要點」在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
心寬出少年
性情要開朗，不為身邊區區小事而煩惱，胸懷要開闊。負面情緒能加快性衰老，如精神抑郁會導致陽痿。
追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化
在專一不二愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活，有助于體內性腺激素的分泌，維護和保持性機能。
摒棄不良習慣
煙、酒等不良的嗜好或習慣，應該摒棄，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。
不要縱欲
男女都有可能在婚后的若干年內有一段時間性欲比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。著力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對于延緩性的衰老更是不利。
性愛活動不是只有性生活這種方式
夫妻之間非性交方式的性愛活動（性娛樂、性游戲）有助于增進雙方的親密感和依戀之情。進入中年特別是進入老年之后，夫妻的性生活次數減少，但感情交流同樣重要，它有助于活躍身心健康。有一對百歲老年夫婦，性生活終止在84歲，他們對性的認識是「情至上，性偶爾為之」。另一對90歲的夫婦，性生活終止在80歲，認為「性是食，不是餐」，意思是性生活是日常內容之一，而不是每日必食的三餐。
通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑郁和恐慌。專家研究證實，人的壽命完全可能達到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特征，有針對性地采取各種保健方法。
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年輕的男士 不能忽略健康

青年時期的男性，一般來說健康狀況良好。許多事業心強的男性，忙于進取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如說，性生活不注意衛生、抽煙、酗酒、經常熬夜等等。您可知道，實際上，從20歲左右，衰老的過程就開始了，如果不注意健康投資，等到你感覺到健康不如以前時，已經不能扭轉衰老的進程了。
一般來說，從20歲開始，每10年，身體的新陳代謝率減慢百分之二，也就是說，這段時間如果您多吃高脂高熱量的食物，會變成脂肪貯存在您的體內。等您開始意識到自己應該減肥時，已經不容易了。從20歲開始，您的肌肉強度和肺功能也開始下降。到70歲時，身體的所有功能將下降到現在（20歲）的三分之一。因為大部分的變化是由于活動減少而造成的，所以，要抵抗衰老的影響，永葆青春活力，道理很簡單，就是保持活動。
生命在于運動，僅僅每天簡單地做幾次深呼吸運動，就可以減緩肺活量下降的速度。從現在開始，每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，您的肺活量下降就不是百分之六十至七十，而是僅僅百分之二十左右，由此可見積少成多，持之以恒的威力。到了70歲再做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，這就是為什么健康投資開始得越早越好的原因。
萬里長征，始于足下，抗衰老，保持健康應該從現在做起，堅持每天鍛煉，不但可以減慢衰老過程，還能使肌肉變得強壯，身體代謝率升高，使您有一個健康的身材。鍛煉的關鍵是每天都做，不一定要很激烈的運動。要選擇自己喜歡的運動，這樣才能長期堅持下去。
從30歲開始，您也許會發現，皮膚開始變松，眼角的皺紋也開始出現了。要推遲這個過程，一個簡單的辦法就是避免直接曬太陽。如果必須在太陽底下活動，戴上太陽鏡和太陽帽。同時，注意保持皮膚濕潤，因為皮膚有干燥的傾向。
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男人保「胃」戰的建議

不吃宵夜
變每天三餐為四五頓，晚飯吃得晚一些，這樣就可以避免吃宵夜。夜晚，機體大部分組織器官代謝緩慢，開始進入「休整」狀態，但不包括胃，因為有宵夜存在。胃腸道被迫處在「緊張的工作」中，大量分泌胃液，此時的分泌非常「不理智」，會因為過量而腐蝕胃黏膜，產生糜爛、潰瘍。
餐桌邊的輕松情緒
溫馨的餐桌、吃飯時只說愉快的話題、用餐中的背景音樂……這些可以幫助男人在進餐時放松情緒，避免不良情緒導致的植物神經紊亂——那會分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶去腐蝕胃黏膜，并收縮胃血管、降低胃動力，使食物在胃內停留過久，造成胃疲勞。
餐后休息
餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液來消化。此時即使只是散步，血液要運送到全身各處，胃腸血液供應相應減少，食物得不到充分消化。另外，消化液由吃進食物的條件反射產生，胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一會兒，食物營養才能得到充分消化和吸收。
分餐防傳染
說起胃病，不得不提到幽門螺旋桿菌，大量研究表明，80%的胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌感染導致的，它甚至是胃癌的罪魁禍首。這種細菌是標準的「病從口入」，主要通過食物感染，寄生于胃及十二指腸黏膜中，使黏膜逐漸失去保護作用、組織發炎壞死，引發胃病。分餐制則可以降低感染幽門螺旋桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍時，分餐制更重要。
保暖胃部
胃的外面沒有肌肉、脂肪，是受外表包圍最少的器官，所以最容易受到外界氣溫變化的影響。當人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等情況。所以秋冬季一定要注意幫他做好胃部的保暖。
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40歲男人如何成為「一枝花」

話說：「男人三十而立，四十一枝花「，在男人四十的時候，是花開得最茂盛的時候，不過千萬別讓出現以下硬件條件與軟件問題，讓你還未進入魅力男性的全勝年代，就提早凋謝變成「豆腐渣」了喲！
硬件條件問題：人才濟濟的社會，面對強大的工作壓力，習慣在工作室用抽煙提神的你，肺部出現問題，現在跑兩步就喘氣，要是女性說：你來追我呀！你就徹底的悲劇咯！這樣的情節千萬不能忽略，因為稍不注意，你就會因工作量嚴重超負荷的肺而被送進醫院喲，所在，忙于工作的你，需要抽時間鍛煉，少抽煙，工作疲憊的時候就到外面溜達一圈，看看辦公室的美女，這樣提神的方式比抽煙好得多。當然，還有啤酒肚與胃的調理問題，這里就不一一羅列咯。
軟件問題：快節奏的都市，每天60%的時候都在應對工作的你，沒精力打扮自己的儀表，總是以一副「邋遢」樣出現在辦公室或是面對客戶，這個千萬要拉響你的警鐘了，因為形象與你的人緣，薪資，職位密切相關，沒有人會喜歡一個讓自己外型提早凋謝變成「豆腐渣」男的人。如果你自己不懂得怎么穿衣打扮，那么就直接到一個工作室，讓他們一口氣幫你設計幾個形象就OK了，如果你不幸已經有脫發現象，千萬不要猶豫，盡快到醫院皮膚科去看看。現在脫發的人多得去了，只要及時治療，就可以擺脫脫發的煩惱了。
男人，想讓自己在進入魅力男性全勝年代的時期，擁有是「花」的資格，硬件與軟件條件都是不可忽視的，男同胞們，為了讓自己在四十的時候擁有男性獨有的「一枝花」稱謂，趕緊先把你們的硬件與軟件條件調養好吧，要不你的花還沒開就半路夭折咯喲！
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男人有必要刮腋毛么?

為了夏天鍛煉時能更涼快，買了一個坎袖的運動衫，可是每到做操需要抬胳膊的時候我的腋毛就會展現在我周圍人的面前，我覺得挺別扭的。關鍵是我覺得這樣可能讓跟我一起鍛煉的人心里不舒服，我在想我有必要像女人那樣刮毛嗎?哈哈，一想到這個問題我自己都笑了，我可不能干那傻事!!
男人本來就是多毛的動物，腋毛又是除了頭發和陰毛之外最茂盛的毛發，怎能一刮了之呢?我曾經在自己剛開始長出腋毛的時候覺得它們難看用家里的剃頭推子給剪掉過，但是新生長的腋毛剛長出來的時候刺的我非常痛癢，所以從那以后再也沒剪過!
從生理結構講，腋毛對人類的生存還是有很大作用的：促進腋下空氣流通，起到散熱作用;隔離胳膊和腋窩，減少摩擦等等。而男人又是容易出汗，運動又多的動物，如果沒有腋毛會耽誤很多事情的。醫學上也是不主張剪或刮腋毛的，會讓自己的上皮膚等多種病癥。
另外，從中國歷史和習慣上來看，還是沒有男人刮腋毛的習慣和慣例，只有女人為了美觀才去刮腋毛，我感覺她們一定不會舒服!
如果看到一個腋下刮得光溜溜的男人，我是會覺得非常別扭的，也許有一些特殊的職業會要求這樣，比如舞蹈，不過昨天晚上看香港回歸10周年的晚會，看到舞蹈的小帥哥也沒有刮，而且非常茂盛;再有就是跳水運動員，有些也沒有刮。
所以我覺得一般的男人還是不要刮腋毛的好，現在大街上穿著緊身背心甚至光著上身的男人大有人在，沒看到有刮腋毛的，這樣反而挺性感的。
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"快槍手"如何才能慢下來

"快槍手"如何才能慢下來

還沒開始，即結束，人們常常會用"快槍手"來形容早洩的男人。國際新標準是：超過一分鐘都不算是早洩。因此，別總拿"早洩"嚇自己。性學專家強調，年輕人性經驗缺乏，很容易性興奮而導致射精快，但是通過性經驗和性技巧的學習，提高控制射精能力，均可延長性生活的時間。

　　早洩和射精快不是一回事李先生今年30歲，已婚3年。"早洩"已有2年歷史，他一臉沮喪地對醫生說，性生活頂多維持3-4分鐘，有時甚至不到三分鐘，快得讓人心慌，雖然老婆說沒什么，但也能看得出她不滿意，有時她也會抱怨說，怎么不能多堅持一會呢？更可怕的是硬度也沒有以前好了，我納悶是不是自己有早洩的問題了。

　　"好漢不提當年勇"，從30歲開始男性的性功能就逐漸緩慢下降，所以硬度的確會不如以前。但是李先生是不是早洩還需要三個標準來衡量。中山大學附屬第三醫院不育與性醫學專科陳俊博士說："國際性醫學會正在推薦一個全球范圍內學術界普遍接受的早洩定義：指幾乎總是在插入陰道以前或插入陰道的1分鐘以內，缺乏控制射精的能力，并因此給自己造成心理壓力，如苦惱、憂慮、挫折感等。"

　　所以，早洩一定是包括以下三個方面：

　　① 在較長一段時期內，射精發生在性交前或剛剛開始性交后1分鐘以內；② 自己不能控制射精達到滿意性愛；③ 造成了自身心理的壓力。

　　也就是說，超過一分鐘以上都算正常。陳俊說，絕大部分來咨詢早洩的年輕人都是正常的，真正確診為早洩的患者只占到這部分人群的10%-20%。

　　專家強調，如果進入陰道之后男方不動，則可延長射精時間或者做第一次射精快，但是在做第二次的時候能延長時間，這些都表明不是早洩。